জর্দা আলু-1kg

অনেকে বলে জর্দা আলু। ইংরেজি নাম এপ্রিকট।

অনেকটা আলু বোখারার মত। নরম কিন্তু ভেজা নয়। হালকা মিস্টি। বেশ সুস্বাদু। বিদেশী ফল। বাংলাদেশে সচরাচর পাওয়া যায় না।

এই ফলের কিছু গুন নিচে উল্লেখ করা হলো-

* এপ্রিকটে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-বি২, ভিটামিন-বি৩, ভিটামিন-এ এবং ভিটামিন-সি রয়েছে।

* এপ্রিকটে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, প্রোটিন ও উপকারী ফ্যাট।

* রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলে রক্তশূন্যতা প্রতিরোধে সাহায্য করে এপ্রিকট। যাদের মাসিকের সময় অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ হয়।

* তাদের জন্য এপ্রিকট খুবই উপকারী।

* এপ্রিকটের পেকটিন ও সেলুলোজ পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। নিয়মিত এপ্রিকট খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়।